ขั้นตอนการนวด

ขั้นตอนการนวดมี 3 ขั้นตอน คือ

1. นวดก่อนชก ให้เส้นเอ็นอ่อนตัว ไหวตัวได้เร็วคล่องแคล่ว

2. นวดเฉพาะจุดเวลาขึ้นชก ต้องดูอาการของนักมวยว่าโดนต่อยหนัก ๆ ตรงส่วนใดจะแก้อย่างไร ไม่ให้ร่างกายข้อขา ข้อแขนอ่อนล้า เวลาถูกน็อคที่อวัยวะต่าง ๆ จะแก้อย่างไรให้นักมวยฟื้นกลับเร็ว

3. การนวดหลังชก เป็นความจำเป็น เพราะหลังชกหากได้รับบาดเจ็บแล้วไม่นวด เส้นเอ็นจะกลับ ต้องกินยาถ่าย ถ่ายเส้นไม่ให้เส้นเป็นอันตราย

การนวดก่อนชกนั้น จะนวดก่อนชกประมาณ 20 นาทีวิธีการสำคัญ คือ ต้องนวดเส้นให้อ่อน นวดเสร็จแล้วให้ชกลม 1 นาที เรื่องเส้นเอ็นเป็นเรื่องสำคัญ จะต้องมีความอ่อนนุ่ม ไม่แข็ง หากคู่ต่อสู้เตะมา เราเอามือรับและส่วนนั้นไม่ได้นวดมาก่อน เส้นจะแข็ง กระดูกอาจจะหักได้ เมื่อเส้นหย่อนโดนเตะเส้นจะกลับคืนมาเอง ในส่วนของท้องต้องนวดให้เส้นอ่อนมาก เมื่อโดนชกจะสปริงตัวได้ หากเส้นแข็งพอถูกชกจะจุก ซึ่งอาจจะแสดงออกทางสีหน้าให้คู่ต่อสู้เห็นจุดอ่อนได้ การถูกชกแล้วเส้นหย่อนคู่ต่อสู้จะดูไม่ออกว่าเราบาดเจ็บหรือไม่ ในส่วนของขาต้องพยายามนวดให้อ่อนที่สุด หากเราไม่นวด เวลาเรายกเท้าซ้ายเตะเท้าขวาจะตามไปด้วย ดีไม่ดีขณะเตะคู่ต่อสู้ตัวเราจะล้มเอง ต้องนวดให้อ่อน ขาหนึ่งยืนไว้อีกขายกเตะได้ เอ็นไม่ชอกไม่ช้ำ